Marie Lassen
marie-pilates-favoriten-2-web-022-026
BELLICON ... schwing mit mir!
marie-pilates-favoriten-2-web-019-026

Bellicon Bounce

Mit Schwung ins Gleichgewicht

Auf dem Bellicon zu trainieren macht viel Spaß ...
... und ist gleichzeitig sehr schonend für die Gelenke

  • mit Musik finden wir den Rhythmus und bringen uns in Schwingung
  • wir machen Übungen, die das Gleichgewichtsgefühl unterstützen und den Körper stabilisieren
  • ausgehend von ruhigen, achtsamen Schwingungen schwingen wir uns zunehmend heran an den Kardio-Bereich
  • die Intensität nimmt nach einem kurzen Trainings-Höhepunkt wieder ab ...
  • ... und wir kommen zur Ruhe

Diese Form des Trainings und der Bewegung ist Balsam für Körper, Geist und Seele ...
... und sorgt ganz nebenbei für ein festes Gewebe, eine stabile Muskulatur und bewegliche Faszien

Ich biete Einzel-Trainings und Trainings in Mini-Gruppen (bis max. 3 Personen) an

Termine werden individuell vereinbart

marie-pilates-favoriten-2-web-017-026
bewegen - fühlen - sein
.. bewege dich gut - schau gut aus - fühl dich gut