Pilates

Pilates wurde von einem Deutschen, Herrn Joseph Pilates, als besondere Trainingsform zur Stabilisierung und Kräftigung der Körpermitte (ursprünglich für Tänzer, Turner, Boxer, Leistungssportler, ...) entwickelt

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das zur Verbesserung der Körperhaltung durch Kraft, Koordination und Beweglichkeit führt

Dabei entwickelst du ein starkes stabiles Körperzentrum durch die Kräftigung der tiefliegenden Rumpf-Muskulatur

Fließende, langsam ausgeführte Übungen und eine bewusste Atmung verbessern dein Körpergefühl und entspannen den Geist
 
Ich biete Pilates-Training als Einzel-Trainings und Trainings in Mini-Gruppen (bis max. 4 Personen) an

Termine werden individuell vereinbart